Tidur sangat penting untuk memastikan kesihatan seseorang individu berada pada tahap yang optimum .

Tidur yang cukup dapat memberikan tenaga serta membantu kita untuk fokus dan kekal cergas sepanjang hari. Oleh itu, untuk mendapat tidur yang cukup.

Sumber: https://www.facebook.com/jknphg/photos/a.697979970221214/6676380065714478/

Jemaah haji perlu mengambil suntikan Vaksin Meningococcal Meningitis dan Vaksin COVID-19 yang lengkap (dos pertama, dos kedua dan dos penggalak) bagi mengekang penularan wabak penyakit meningokokus yang pernah berlaku selepas musim Haji tahun 2001 dan 2012 serta COVID-19 yang masih mempunyai risiko yang tinggi buat masa ini terutama semasa perhimpunan ramai.

Jemaah haji juga digalakkan mengambil Vaksin Pneumococcal dan Vaksin Influenza yang boleh mengakibatkan radang paru-paru yang juga merupakan penyebab utama kemasukan ke hospital dan kematian di kalangan para jemaah haji.

Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia

Sumber: https://www.facebook.com/jknphg/photos/a.697979970221214/6476431725709314/

Awasi anak anda semasa cuaca panas.

Pastikan mereka 

i. Tidak bermain di luar semasa panas terik

ii. Kerap minum air kosong

iii. Gunakan payung / topi ketika berada di luar

Sumber: https://www.facebook.com/jknphg/photos/a.697979970221214/6575481399137679/

Tahukah Anda???

Terdapat golongan tertentu yang mempunyai risiko tinggi untuk menghidap penyakit buah pinggang.

Sila semak siapakah golongan yang berisiko tinggi tersebut. Pastikan anda tidak termasuk dalam golongan tersebut.

Sumber: https://www.facebook.com/photo?fbid=596629102499097&set=a.221890939972917